Como Siendo Vegano Está Gordo?

La expresión “CON MODERACIÓN”applica también en una dieta Vegana y Vegetarían. Si, es verdad que la dieta Vegan y Vegetariana es una de las dietas mas saludables,pero si comes con exceso obvio que va retratar en la báscula.

Comida chatarra Vegana . La papas ala francesa, las patitas, peces sueco son comidas que no contienen producto de animal pero, si contiene un alto nivel de azúcar, grasa y calorías. Solo porque sean apetitos Veganos no quiere decir que sean más saludables. Si lo consuminos con exceso obviamente vamos a notar las libras de más al ponernos nuestro pantalón favorito.

Pásame el Pan por favor!! En ciertas ocasiones cuando salimos a comer a restaurantes el menú no tiene platillos para los Veganos y terminamos ordenando pan o pasta . No tiene nada de malo comer pan o pasta una vez en cuando pero hay que tener encuenta que un pedacito de pan tiene más de 200 calorías al igual que la pasta si no más. En mucho restaurantes el menú tiene opciones de acompañamiento  donde puedes ordenar frijoles, bróculi, ensalada etc.

Pero la galleta es Vegan!! los postres preparado con leche, huevo y manteca están a fuera de límite para nosotros los Veganos y cuando encontramos ese postre Vegano queremos más y más y ahí está el error todo tiene limitación y todo tiene que ser con moderación. Ah y que disfrutar el postre pero no abusar.

Cacahuates = Proteína . Los cacahuates tiene mucho proteína y son saludables pero también tienen mucha calorías. Si tienes duda de donde obtener proteína, come bróculi, o toma un licuando de proteína Vegano.

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