El Poder Del Descanso!

Porque es importante tomar dias de descanso?

Cuando un músculo está descansado y recuperado del ejercicio va a rendir mucho más a la hora de volver a entrenar. Es necesario por esto que la recuperación sea completa para obtener los mejores resultados. 

Tienes que entender que sin el descanso adecuado el cuerpo no se puede recuperar y obtener los máximos beneficios y resultados de un programa de entrenamiento. Si no descansas lo suficiente puedes sabotearte, pues evitas que tu cuerpo queme grasa y aumente masa muscular a su máximo potencial.

No cometas el error de ver el estilo de vida fitness como una obligación o tarea, al contrario, la idea es que disfrutes el proceso de cambio y entiendas que estás tomando una decisión sana que te ayudará a lograr esa mejor versión de ti que te hará sentir bien, segura y sastisfecha contigo misma.

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